MARTAPURA, Poros Kalimantan – Gula merupakan salah satu bahan makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.
Bagi sebagian orang, mungkin mengurangi konsumsi gula yang berlebihan merupakan hal yang sulit. Padahal bisa berakibat fatal pada tubuh seseorang.
Untuk itu, simak lima alasan kamu perlu kurangi konsumsi gula di bawah ini;
1. Berat Badan Akan Lebih Terkontrol
Hal ini dikutip dari health.com orang yang terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula lebih berisiko alami obesitas.
Kita perlu memilih makanan dan minuman yang rendah gula seperti buah-buahan dan sayuran. Itu dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut.
2. Kesehatan Mulut Lebih Terjaga
Masih melansir dari health.com dalam mulut kita terdapat bakteri-bakteri yang bisa memecah gula menjadi asam yang secara bertahap bisa merusak permukaan gigi.
Kemungkinan besar gigi kita akan bolong, merasakan sakit pada gigi dan ngilu. Jadi ketika hal itu terjadi jangan ragu untuk kurangi konsumsi gula.
3. Terhindar dari Diabetes