BANJARMASIN, Poros Kalimantan – Penurunan berat badan terkadang diperlukan bagi orang untuk mempertahankan berat badan ideal. Berbagai macam metode pun dilakukan.
Puasa berjeda adalah salah satu metode yang semakin populer dalam beberapa tahun terakhir.
Beberapa bukti menunjukkan, puasa dalam beberapa waktu tertentu dapat menghilangkan lemak dan mengurangi risiko diabetes, serta penyakit kardiovaskular.
Kendati demikian para peneliti mengungkapkan, membatasi makan pada waktu tertentu dalam sehari mungkin tidak efektif bagi orang untuk menurunkan berat badan dalam jangka panjang.
Salah satu pendiri Intellihealth dan Obesity Physician, Katherine Saunders menyebut, konsumsi kalori berlebihan adalah faktor utama kenaikan berat badan.
“Para peneliti menemukan hubungan antara makan lebih sering dan makan lebih besar dan penambahan berat badan, menunjukkan bahwa total asupan kalori secara keseluruhan adalah pendorong utama kenaikan berat badan. Ini tidak mengherankan,” katanya, dilansir dari Medical News Today, Jumat (27/1/2023).