PELAIHARI, Poros Kalimantan – Bulan Ramadan memasuki hari pertama. Berbagai persiapan harus dilakukan. Seperti merubah pola tidur yang tak wajar maupun perihal konsumsi makanan.
Bila tak benar-benar siap. Tubuh boleh jadi mudah lemas, mengantuk, dan kehilangan semangat menjalani aktivitas.
Dilansir dari ruparupa.com, ini dia empat persiapan kala berbuka puasa:
1. Jangan Langsung Menyantap Makanan Berat
Usai seharian menahan lapar, sajian buka puasa jadi menggiurkan. Napsu makan tak tertahankan. Hingga tambah berkali-kali.
Hal ini justru membikin perut terasa begah dan sakit. Bahkan bisa saja muntah. Oleh karena itu, disarankan mulai terlebih dulu dengan menu takjil yang manis dan ringan.
2. Siapkan Tiga Jenis Makanan