BANJARBARU, Poros Kalimantan – Teh menjadi salah satu minuman khas yang memiliki penikmat di seluruh dunia. Seringkali teh menjadi teman santap makan.
Selain itu juga, di beberapa negara, teh mempunyai keunikan dalam tiap seduhannya. Minuman satu ini juga beragam jenisnya. Jadi tak cuman hanya ada teh hijau atau teh hitam saja. Khasiatnya pun tak kalah bermanfaat bagi kesehatan. Ini jenis dan ragam teh beserta khasiatnya.
1. Teh Oolong
Sejatinya, teh oolong merupakan teh yang berasal dari proses fermentasi. Teh yang satu ini juga sudah sangat dikenal di Indonesia. Dilansir dari Alodokter, teh oolong memiliki khasiat untuk mengurangi kadar kolesterol, tekanan darah tinggi hingga aman untuk penderita diabetes. Selain itu, untuk diperhatikan bahwa meminum teh oolong juga dibatasi. Paling tidak tak lebih dari 5 cangkir per hari untuk menghindari efek sampingnya.
2. Teh Hijau
Teh satu ini sudah sangat dikenal akan kandungan antioksidannya. Adanya antioksidan, dapat melawan radikal bebas yang berbahaya bagi tubuh. Efek radikal bebas adalah dapat memicu kanker. Teh hijau juga bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Mengonsumsi teh hijau juga mampu menstabilkan tekanan darah.
3. Teh Hitam
Teh hitam mengandung kafein berkisar antara 50-90 mg per cangkirnya. Seperti teh hijau, teh hitam juga punya kandungan antioksidan. Kandungan antioksidan berupa polifenol memiliki khasiat bagus untuk kesehatan. Berdasarkan studi dari Food Science and Human Wellness, polifenol pada teh hitam bermanfaat untuk membantu mencegah penyebaran tumor payudara.
4. Teh Chamomile
Nama teh yang satu ini mungkin masih terdengar asing. Namun khasiatnya tak bisa diragukan. Teh yang juga dikenal dengan nama teh Manzanilla ini adalah teh herbal. Sehingga tidak ada kandungan kafein. Karenannya cocok untuk merileksasikan tubuh. Kandungan flavanoid memberikan rasa kantuk dan membantu untuk orang beristirahat. Selain itu juga mampu meredakan nyeri menstruasi.