PELAIHARI, Poros Kalimantan – Selain faktor usia dan genetik, ada banyak kebiasaan buruk yang jadi penyebab mata minus.
Mata minus merupakan gangguan mata yang dikenal pula dengan sebutan miopi atau rabun jauh. Gejala utama mata minus adalah kaburnya penglihatan terhadal benda-benda yang jauh.
Untuk itu, hindari kebiasaan buruk yang menyebabkan mata minus. Dilansir dari Liputan6, ini beberapa penyebab mata minus, di antaranya:
1. Membaca jarak dekat
Membaca buku merupakan kegiatan yang baik, namun usahakan buat jarak antara buku dengan mata. Membaca buku terlalu dekat dalam waktu yang lama dapat menjadi penyebab mata minus.
2. Melihat layar terlalu dekat
Melihat layar seperti bermain HP, menonton televisi, dan bermain komputer dengan jarak dekat dalam waktu lama dapat memicu terjadinya miopi. Cahaya yang dipancarkan layar dapat menyebabkan degenerasi makula parah. Bahkan kehilangan penglihatan.
3. Kurang tidur
Studi yang dipublikasikan di jurnal Nature menunjukkan kurang tidur dapat menimbulkan ketegangan pada mata. Sehingga menyebabkan kelelahan pada mata.
4. Menggosok mata
Menggosok mata dapat meningkatkan risiko infeksi mata, konjungtivitis alergi, keratoconus, dan juga mata minus. Jadi, perlu perhatikan hal kecil ini juga, ya.
5. Cahaya redup