BATULICIN, Poros Kalimantan – Punya berat badan yang ideal jadi dambaan beberapa orang. Salah satu cara yang sering dilakukan adalah diet.
Sangat banyak pola diet yang disarankan oleh pakar kesehatan. Tapi banyak orang melakukan diet lewat olahraga.
Olahraga pagi hari mengacu sebelum jam 9. Terdapat empat empat manfaat dari aktivitas ini. Apa saja?
1. Nafsu makan menurun
Olahraga di pagi hari ternyata membuat nafsu makan menurun. Sehingga sangat baik untuk menurunkan berat badan.
Menurut penelitian dari Brigham Young University, wanita yang melakukan olahraga di pagi hari akan memengaruhi nafsu makan.
2.Metabolisme tubuh lebih baik
Penelitian yang sama, menunjukkan bahwa orang yang berolahraga pagi bisa melakukan kegiatan fisik lebih banyak. Sehingga, metabolisme tubuh jadi lebih baik.