PELAIHARI, Poros Kalimantan – Mie instan memang praktis dibuatnya. Tapi kamu harus tahu, mengonsumsi mie instan secara berlebihan bisa berbahaya bagi tubuh. Dilansir dari health-articles, berikut di antaranya:
1. Tekanan darah tinggi
Kandungan garam pada mie instan cukup tinggi. Setidaknya dalam satu kemasan, terdapat kandungan garam sebanyak 860 mg. Sedangkan, asupan garam setiap hari manusia tidak lebih dari 2.000 mg hingga 2.400 mg.
Oleh sebab itu, mengonsumsi 3 bungkus mie instan setiap harinya berarti telah melebihi asupan garam harian. Hal ini dapat berakibat pada tekanan darah tinggi.
2. Penyakit jantung
Selain memiliki kandungan garam yang tinggi, mie instan juga memiliki kandungan MSG, atau micin. Kandungan MSG yang tinggi dapat memicu masalah pada jantung.
Oleh karena itu, penderita penyakit jantung dan hipertensi tidak disarankan untuk mengonsumsi mie instan.
3. Obesitas
Terlalu banyak mengonsumsi mie instan dapat menyebabkan obesitas. Pada setiap kemasan mie instan terdapat kandungan lemak jenuh sebanyak 14 gram yang setara dengan 40 persen kebutuhan harian.