Tidur siang dapat memulihkan kembali otak yang mengalami kelelahan akibat terlalu banyak menerima informasi.
Saat tidur siang, otak akan menghilangkan informasi yang tak perlu dari bagian penyimpanan sementara. Sehingga setelahnya, otak bisa kembali menyerap informasi yang baru.
4. Tingkatkan Kreativitas
Kalau kehabisan ide saat bekerja, cobalah beristirahat dan tidur siang sejenak. Studi Universitas California berhasil membuktikan bahwa manfaat tidur siang juga dapat meningkatkan kreativitas.
Studi bahkan menyebut orang-orang yang tidur siang memiliki kreativitas yang lebih tinggi.
5. Turunkan Tekanan Darah
Studi lain turut membuktikan bahwa manfaat tidur siang dapat menurunkan tekanan darah karena penurunan hormon kortisol.
Faktanya, kortisol juga menjadi hormon nan memicu naiknya tekanan darah. Dengan tidur siang, meski sebentar, stres bisa menurun dan tekanan darah tetap stabil.
Reporter : Ahmad Maulana
Editor : Musa Bastara