MARTAPURA, Poros Kalimantan – Puasa bukan jadi alasan malas olahraga. Lakukan olahraga ringan apabila takut puasa terganggu.
Lantaran olahraga saat berpuasa memiliki beragam manfaat bagi tubuh. Berikut ini merupakan 4 manfaatnya:
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Olahraga saat berpuasa dapat meningkatkan daya tahan. Sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Dilansir dari sebuah penelitian, seseorang yang rutin olahraga selama berpuasa punya daya tahan tubuh yang optimal.
2. Memperbaiki Suasana Hati
Berolahraga saat berpuasa diyakini dapat memperbaiki suasana hati seseorang agar tidak mudah stres.