PELAIHARI, Poros Kalimantan – Berenang merupakan olahraga menyehatkan sebab melibatkan semua organ tubuh bergerak. Terutama bermanfaat bagi jantung dan pernapasan.
Bagaimana jika belum bisa berenang? Jangan khawatir. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut 6 cara agar kamu mahir dalam berenang:
1. Teguhkan Niat
Pertama, kamu harus memantapkan niat jika kamu benar-benar ingin mahir berenang. Tanamkan dalam pikiran, berenang adalah olahraga terbaik sepanjang masa.
2. Latih Mental Bercebur ke Dalam Air
Latih mental agar berani bercebur ke dalam air yang tak terlalu dangkal. Lalu berendam sebatas leher. Cipratkan air dengan kedua tangan beberapa kali. Usahakan duduk di dasar kolam, namun kepala tetap pada permukaan air. Kedua kaki dirapatkan dan melompat. Lakukan berulang-ulang.
3. Pastikan Bisa Berjalan di Dalam Kolam
Lakukan berjalan dengan lutut ditekuk serta diayun di dalam air ke arah depan, belakang, secara berulang-ulang. Fungsinya melatih keseimbangan tubuh.