“Di samping itu, disarankan berolahraga rutin, agar kondisi tubuh fit saat menjalani puasa. Kemudian istirahat yang cukup,” ujar Dwi.
Untuk makanannya, Dwi menekankan, perbanyak makan makanan sumber protein tinggi. Seperti daging, telur, ikan, susu, tempe, maupun tahu.
“bagi yang berat badannya melebihi ideal, sebaiknya menghindari makanan tinggi kolesterol, makanan manis, dan tak mengolah makanan dengan cara digoreng,” tutupnya.
Reporter : Putri Nadya Oktariana
Editor : Musa Bastara