BANJARBARU, Poros Kalimantan – Menjaga kesehatan penting. Apalagi di bulan Ramadan. Sehingga ibadah berpuasa lancar.
Untuk itu, kamu harus tahu bagaimana menjaga pola makan sehat selama Ramadan. Ahli gizi Rumah Sakit Idaman Banjarbaru, Dwi Rahayu Ningsih membagikan tipsnya.
Menurutnya, pola makan sehat harus disertai dengan gizi seimbang. Sehingga membantu mempertahankan berat badan selama Ramadan.
Penting diingat, jangan tidak makan sahur. Pasalnya, asupan sahur berfungsi menjaga metabolisme tubuh.
“Jangan lupa minum 8 gelas air putih sehari,” ungkap Dwi.
Saat berbuka puasa, diutamakan konsumsi makanan bernutrisi lengkap dan seimbang. Jangan berlebihan. Porsi harus tepat.