MARTAPURA, Poros Kalimantan – Kala berpuasa, mengantuk adalah hal yang kerap terjadi. Salah satu penyebabnya adalah kurang tidur.
Hal ini membikin produktivitas menjadi menurun. Lantaran kehilangan fokus bekerja.
Ada sejumlah cara mengatasi kurang tidur saat bulan Ramadhan. Dilansir dari Alodokter, berikut di antaranya:
1. Tidur Lebih Cepat
Pertama, kamu bisa tidur lebih cepat selama Ramadhan. Jika pada hari biasanya kamu tidur jam 10 malam, maka usahakan kamu bisa tidur satu jam lebih awal selama Ramadan.
2. Tidur Siang