4. Mencerdaskan otak anak
Ikan lele mengandung salah satu nutrisi penting yang dibutuhkan untuk meningkatkan kecerdasan anak. Nutrisi itu adalah asam lemak omega-3, yang mana nutrisi ini sangat baik untuk mencerdaskan otak dan menghindarkan anak dari gangguan daya ingat.
5. Menyehatkan tulang adan gigi
Sumber vitamin D dan kalsium juga terkandung dalam daging ikan lele. Vitamin D dan kalsium ini memiliki peran yang cukup penting untuk membantu menyehatkan tulang dan gigi pada anak.
6. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengkonsumsi ikan lele juga dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Hal ini disebabkan karena jumlah kandungan protein dalam daging ikan lele.
Dengan banyaknya manfaat ikan lele untuk kesehatan tubuh kita, maka jangan ragu untuk sering-sering mampir ke warung pecel lele. Karena selain lezat dan murah ternyata ikan lele memiliki segudang khasiat yang bisa menyehatkan tubuh.
Sumber: Yoursay.id
Penulis: Andra Ramadhan
Editor: Sofyan