PELAIHARI, Poros Kalimantan – Sejak ditetapkan pada 29 September 1999, Hari Jantung Internasional terus diperingati setiap tahunnya.
Tahun 2023 ini temanya “Use Heart, Know Heart”. Kementerian Kesehatan RI pun merilis tema Hari Jantung ini yaitu “Kenali Jantung Sehatmu, Sayangi Hidupmu”.
Tujuan peringatan ini memberikan edukasi kepada masyarakat mengenai kesehatan jantung. Terutama dalam melakukan deteksi sedini mungkin.
Maka dari itu, sebaiknya diketahui apa saja tindakan pencegahan agar tak terkena serangan jantung. Ini agar kita bisa mengambil inisiatif sebelum bertambah parah.
• Menjaga indeks massa tubuh tetap terkendali (BMI), Kisaran BMI – Berat badan kurang = <18,5, Berat badan normal = 18,5 – 24,9, Kegemukan = 25 – 29,9, Obesitas = 30 atau lebih
• Mengawasi Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) dan Kadar Kolesterol Tinggi (Hiperlipidemia)
• Membatasi konsumsi natrium berlebih – risiko tekanan darah tinggi (hipertensi)
Blog artikel hari jantung sedunia sangat bermanfaat. Menjalani gaya hidup yang sehat adalah langkah bijak. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah terkait jantung, Anda dapat berkonsultasi dengan Dokter Faris, seorang profesional medis yang memiliki keahlian di bidang jantung dan kardiovaskular, dengan dukungan dari para ahli berpengalaman dalam bidang ini.