BANJARBARU, Poros Kalimantan – Musuh utama penderita diabetes adalah gula. Selain air putih, sebenarnya ada beberapa minuman lain yang tidak berbahaya dikonsumsi penderita diabetes.
Melansir Healthline, berikut tujuh minuman yang aman dikonsumsi penderita diabetes:
1. Teh Chamomile
Jenis teh ini terbuat dari bunga chamomile. Efek meminumnya dapat memberikan rasa rileks.
Teh chamomile juga dapat mengontrol kadar gula darah, dikarenakan adanya kandungan zat antioksidan.
2. Jus Buah
Pastikan jus yang dikonsumsi penderita diabetes terbuat dari 100 persen buah alami. Jangan tambahkan gula. Hanya tambahkan dengan air putih saja.
3. Kopi Tanpa Pemanis
Kopi diketahui sebagai minuman yang mengandung zat antioksidan tinggi. Kandungan kafeinnya bermanfaat dalam meningkatkan imunitas.
Racikan kopi hitam yang aman dikonsumsi, harus tanpa gula.
4. Smoothies Hijau