MARTAPURA, Poros Kalimantan – Kamu pasti sudah tidak asing lagi dengan kurma. Kurma yang berasal dari Arab ini memiliki citarasa yang manis legit menjadi buah yang sangat dicari ketika bulan ramadhan datang.
Tapi, kalian sudah tahu belum manfaat buah kurma itu sendiri? Berikut penulis bagikan 4 khasiat kurma untuk kesehatan.
1. Meningkatkan kesehatan tulang
Buah kurma mempunyai kandungan selenium, mangan, tembaga, serta magnesium yang berganu menjaga kesehatan tulang. Semua zat tersebut berpotensi untuk mencegah osteoporosis.
2. Menangkal radikal bebas
Buah kurma merupakan salah satu makanan dengan nutrisi tinggi dan banyak mengandung antioksidan alami seperti fenolik dan flavonoid. Dua kandungan tersebut berperan penting dalam menangkal radikal bebas penyebab penuaan dini dan beberapa penyakit kronis lain seperti jantung dan kanker.