MARTAPURA, Poros Kalimantan – Ada segudang manfaat vitamin C. Salah satunya menjaga kekebalan tubuh. Tapi bila dikonsumsi berlebihan, ternyata bisa memberi efek samping yang buruk bagi kesehatan.
Melansir dari laman msdmanuals.com dan Mayo Clinic, berikut 4 efek samping mengonsumsi vitamin c secara berlebihan:
1. Memicu Batu Ginjal
Berdasarkan studi dari dari The New England journal of medicine, mengonsumsi suplemen vitamin C akan membuat tubuh mengeluarkan oksalat dan asam urat dalam urine. Ini memicu munculnya penyakit batu ginjal.
2. Kelebihan Zat Besi dalam Tubuh
Efek mengonsumsi suplemen vitamin C secara berlebihan juga mampu menyerap zat besi dalam jumlah terlalu banyak. Jika begitu, kamu berpotensi terkena gangguan jantung.