MARTAPURA, Poros Kalimantan – Usai lebaran, umat muslim mudah tergoda menikmati hidangan sepuasnya. Ini bisa membikin berat badan bertambah.
Kemungkinan buruknya, mengakibatkan gangguan masalah kesehatan. Oleh karena itu, perlu ada menerapkan pola hidup sehat. Dirangkum dari YourSay.id, berikut 5 caranya:
1. Perbaiki Pola Makan
Pertama, mulai perbaiki pola makan. Pastikan mengonsumsi makanan sehat pasca lebaran. Pasalnya makanan lebaran memiliki kandungan lemak, santan serta garam yang banyak. Sehingga kamu perlu mengonsumsi makanan sehat agar tetap seimbang.
2. Perbaiki Pola Minum
Kamu perlu memperbaiki pola minum dengan mengonsumsi 2 hingga 3 liter sehari. Selain itu, kurangi minuman manis mengandung gula. Jika ingin minuman manis, bisa memilih jus buah.
3. Konsumsi Sayur dan Buah