Hadirkan hati yang penuh syukur dalam keseharian. Atas semua hal yang sudah ada saat ini, syukuri itu semua. Mengutip buku Happiness Inside, bahagia dalam diri hanya muncul bersamaan dengan rasa syukur.
4. Lakukan Sesuatu untuk Diri Sendiri
Luangkan waktu untuk melakukan hal yang paling kamu sukai. Walau mungkin hanya meluangkan waktu setengah jam untuk menikmati secangkir kopi favoritmu, selama itu bisa membuatmu tersenyum maka lakukan saja.
5. Tutup Harimu dengan Hati yang Lapang
Sebelum tidur, kamu bisa memberikan waktu khusus untuk menulis jurnal atau buku harian. Bisa juga melakukan yoga sederhana atau meditasi untuk merilekskan tubuh dan pikiran.
Tutup harimu dengan melakukan hal yang bisa tenangkan dirimu. Serta rangkai harapan baru untuk mengupayakan hal-hal yang lebih baik keesokan harinya.
Editor : Musa Bastara