Jangan biarkan pikiran buruk atas apa yang belum tentu terjadi menguasai kamu. Selain itu, berpikiran negatif secara terus-menerus juga malah akan membuat kamu stress dan sakit. Lebih baik membayangkan hal-hal yang baik dan memotivasi diri sendiri agar semangat rasa kamu untuk bekerja di hari Senin meningkat.
Mandi air dingin
Hal yang paling berat dilakukan di hari Senin adalah bangun pagi, terutama jika di akhir pekan kamu terbiasa tidur sampai siang. Rasanya malas sekali untuk bangun pagi, mandi, bersiap-siap, dan berangkat ke kantor di pagi yang dingin.
Lawan rasa malas tersebut dengan mandi air dingin. Membasuh wajah dan tubuh dengan air dingin akan membuat kamu “melek” dan menghilangkan rasa kantuk. Selain itu, mandi air dingin juga akan membuat tubuh dan pikiran kamu menjadi lebih segar.
Kenakan pakaian terbaik
Banyak riset yang membuktikan bahwa pakaian yang dikenakan berpengaruh terhadap bagaimana seseorang bersikap. Selain itu, apa yang kamu kenakan juga dapat mempengaruhi mood kamu. Misalnya ketika kamu mengenakan pakaian yang tipis padahal cuaca sedang dingin, maka otomatis mood kamu seharian juga akan terganggu karena kedinginan atau penyesalan.
Oleh sebab itu, untuk meningkatkan semangat kerja hari Senin, pilihlah pakaian yang tepat. Kenakan pakaian yang nyaman, menarik, dan profesional ke kantor. Jika kantor anda merupakan perusahaan startup yang mengusung dress code smart casual, maka kamu bisa lebih bebas berkreasi dalam memilih pakaian yang nyaman namun tetap pantas.
Jangan lupa sarapan
Satu hal yang penting untuk membuat Senin kamu anti loyo adalah jangan melewatkan sarapan. Sarapan merupakan pondasi bagi tubuh untuk menghasilkan energi agar kamu dapat melakukan pekerjaan di kantor dengan baik. Meski demikian, bukan berarti semakin banyak sarapan semakin banyak asupan energi kamu.
kamu harus tetap memperhatikan asupan gizi menu sarapan. Jangan sampai alih-alih menghasilkan energi, menu sarapan kamu malah membuat ngantuk atau bahkan bikin penyakit. Sebaiknya, buat menu sarapan yang ringan dan sederhana namun padat gizi seperti oatmeal, roti isi, waffle, dan lain sebagainya.
Sumber: greatdayhr.com
reporter : Tung