BANJARBARU, Poros Kalimantan – Semua orang pastinya pernah merasakan berada di bawah tekanan, atau kesulitan menghadapi situasi.
Yap, stres bisa terjadi pada siapapun, baik itu laki-laki maupun perempuan, orang dewasa ataupun remaja.
Lantas, apa saja penyebab stres?
Dari keterangan Psikolog Klinis, Rika Kisnarini, stres sendiri diakibatkan oleh beberapa hal. Misalnya faktor keluarga, pekerjaan, pasangan, dan faktor internal dalam diri, seperti kecemasan berlebih dan trauma.
Rika menyebut, usia orang mengalami depresi bervariatif. Dari anak-anak sampai dewasa. Hanya saja dari pengamatan di lapangan, perempuan lebih mudah datang berkonsultasi dengan psikolog.
“Hal ini berdasar pada naluri perempuan yang lebih nyaman untuk bercerita dengan psikolog. Sedangkan pria, lebih sungkan untuk bercerita atau berkonsultasi,” jelasnya pada Poros Kalimantan, Senin (9/1/2023) siang.
Lantas, Rika menyusun tujuh cara menghadapi stres:
1. Tenangkan pikiran