PELAIHARI, Poros Kalimantan – Puasa bukan alasan kualitas kerja jadi menurun. Semangat tetap jadi prioritas.
Tapi sering kali kita abai. Bahwa beberapa hal memengaruhi energi dalam menjalani hari. Seperti mengonsumsi makanan sehat dan memberikan asupan nutrisi. Selain itu, apa lagi?
1. Tidur yang Cukup
Berikan tubuhmu tidur yang cukup saat malam hari. Pasalnya apabila kurang tidur, maka fokus dan semangatmu akan menurun. Lantaran bangun pagi untuk sahur, usahakan untuk segera tidur usai tarawih.
2. Seimbangkan dengan Kehidupan Pribadi