MARTAPURA, Poros Kalimantan – Diabetes merupakan penyakit yang diakibatkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh. Penderitanya tidak bisa asal dalam memilih makanan.
Utamanya, pilihan sarapan bagi penderita diabetes dianjurkan yang kaya protein dan serat. Dilansir dari Hellosehat, berikut 5 jenis sarapan yang baik bagi penderita diabetes:
1. Telur
Telur bagus bagi penderita diabetes berkat kandungan proteinnya yang tinggi, lemak sedang, dan karbohidrat yang rendah. Dengan begitu, risiko lonjakan gula darah juga semakin kecil. Ada beragam cara memasaknya agar lebih nikmat.
2. Roti panggang dan alpukat
Roti panggang alpukat kaya akan lemak dan serat. Kandungan ini bisa membantu mengontrol gula darah serta menjadikan pilihan yang baik bagi penderita diabetes.
3. Oatmeal