Jangan membungkuk dan angkat tubuh bagian atas. Biarkan punggung melengkung. Tekan kandung kemih. Namun jangan menegangkan perut karena bisa menambah tekanan.
Santailah pada bagian perut. Jangan condong ke depan. Lalu tarik bagian depan panggul ke atas atau menekan perut ke dalam.
4. Hindari mengguncang atau menggoyangkan tubuh
Hindari posisi berubah yang tiba-tiba, tegang, atau gerakan mendadak. Tetap pelan dan sealami mungkin. Tubuh yang sering berguncang hanya akan membuatmu lebih cepat kencing.
5. Gangguan pikiran
Jangan memikirkan apa pun yang membuat kamu menjadi ingin pipis. Jangan berpikir membiarkan urine sedikit keluar bisa menolong.
Jangan tertawa atau memikirkan sesuatu yang lucu. Tertawa bisa menyebabkan otot kontraksi (seperti diafragma) yang menempatkan memberikan tekanan pada kandung kemih.
Reporter : Tung
Editor : Musa Bastara