Daripada harus bertahan dengan hal yang sudah tak bisa diubah, sebaiknya mulai mengalihkan fokus pada hal-hal yang bisa dikontrol.
4. Tulis Hal yang Disyukuri
Cobalah menulis hal apa saja yang disyukuri setiap harinya. Itu semua akan membuat hidup segera berubah.
Karena rasa syukur itu sendiri dapat menurunkan stres dan membuat tidur lebih nyenyak. Hal ini bahkan sudah terbukti secara ilmiah.
5. Sisihkan 15 Menit untuk Evaluasi Diri
Lihatlah kembali kemajuan yang sudah diraih. Pikirkan mengenai hal yang masih bisa diperbaiki. Lakukan hal ini sebentar saja. Merefleksi diri akan mengisi kembali energi yang telah terbuang.
Selain itu, juga akan membuat kamu mendapati gambaran yang jernih tentang kehidupan, serta memperbarui motivasi untuk terus maju.
Reporter : Tung
Editor : Musa Bastara