Seperti yang umum diketahui bahwa gula merupakan penyebab utama terjadinya penyakit diabetes. Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan resistensi insulin yang berakibat buruk pada hati, pankreas, dan organ tubuh lainnya.
Akibat-akibat buruk tersebutlah yang sering berujung fatal dan membawa penderita diabetes ke jurang kematian.
4. Kulit akan Lebih Bercahaya
Mengutip dari obgynal.com, sebuah studi menunjukan bahwa kulit seseorang yang sering mengonsumsi makanan dengan kandungan gula di dalamnya lebih rentan terserang jerawat dan permasalahan kulit lainnya. Semua orang pasti ingin kulitnya mulus-mulus saja ‘kan? Jadi, kurangi konsumsi gula!
5. Lebih Tajam Secara Mental
Ini adalah alasan terpenting kenapa kamu harus kurangi konsumsi gula dalam sehari-harimu.
Kamu akan menemukan dirimu sangat fokus dan memiliki pikiran yang jernih ketika kamu berhasil kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Tidak ada yang lebih baik dari dirimu yang merasa bahagia karena berhasil menjadi produktif.
Itu dia lima hal yang bisa kamu jadikan alasan kuat untuk menghindari konsumsi gula berlebihan. Semoga bermanfaat!
Sumber: Yoursay.id
Penulis: Andra Ramadhan
Editor: Sofyan