Katherine menambahkan, penelitian lain menunjukkan orang yang berpuasa membantu mereka mengurangi asupan kalori dan dengan demikian menurunkan berat badan.
Paling utama menurutnya, landasan penurunan berat badan adalah melibatkan pemantauan diri.
“Ada begitu banyak faktor yang memengaruhi berat badan. Sehingga penurunan berat badan yang berhasil perlu didasari dari diri sendiri,” ujarnya.
Menurut saran dari suatu penelitian lain disebutkan, jika mengurangi kalori dan jumlah makanan besar lebih efektif daripada puasa demi menurunkan berat badan.
Penulis : Musa Bastara
Editor : Musa Bastara