MARTAPURA, Poros Kalimantan – Pada bulan Ramadan, mengonsumsi buah penting bagi tubuh. Lantaran bisa membantu mengembalikan cairan atau elektrolit yang hilang.
Pasalnya di dalam buah-buahan ini terdapat sumber yang baik. Yakni berupa air, glukosa, vitamin dan mineral.
Dirangkum dari hellosehat, berikut 7 buah yang bagus dikonsumsi saat berbuka puasa:
1. Semangka
Pertama, buah yang bagus dikonsumsi saat berbuka puasa adalah semangka. Buah semangka dikenal mempunyai kandungan air yang berlimpah.
Maka dari itu, makan buah semangka dapat membantumu memperoleh asupan seperti vitamin, mineral dan senyawa antioksidan.
2. Kurma
Ini buah yang tak boleh ketinggalan saat berbuka puasa. Di dalam kurma sendiri mengandung banyak serat, protein dan mineral. Selain itu, kurma juga mempunyai banyak kalori sehingga dapat membuat tubuh tetap bertenaga selama puasa seharian.
3. Anggur
Dalam buah anggur terdapat serat dan kandungan air yang banyak, sehingga bisa mencegah sembelit. Buah ini juga dapat mengembalikan cairan serta gula di dalam tubuh.
4. Jeruk
