3. Batasi minuman dengan pemanis serta mengandung garam dan lemak.
4. Kombinasikan karbohidrat dengan sayuran dan buah. Hal ini membuat Anda kenyang lebih lama.
5. Rutin beraktivitas aktif dan olahraga. Tidak sekadar membakar kalori dalam tubuh, tapi juga menstimulasi pertumbuhan otot. Hasilnya, tubuh akan memiliki proporsi otot yang lebih banyak.
Hal ini dapat berpengaruh pada meningkatnya proses metabolisme tubuh untuk menurunkan berat badan.
Reporter : Putri Nadya Oktariana
Editor : Musa Bastara