BANJARBARU, Poros Kalimantan – Belakangan, kopi telah menjadi gaya hidup. Minuman ini jadi semacam ritual dalam memulai aktivitas.
Lalu, apa saja manfaat dan dampak minum kopi setiap hari untuk kesehatan tubuh?
Dilansir dari kontan.co.id, ini sepuluh manfaat dan efek dalam mengonsumsi kopi.
1. Dapat meningkatkan risiko penyakit kolesterol
Manfaat dan efek minum kopi setiap hari pada tubuh yang pertama adalah dapat meningkatkan risiko penyakit kolesterol.
Salah satu pendiri FWDfuel, Kylene Bogden mengatakan, lemak dalam biji kopi, terutama dalam minyak seperti kafestol dan kahweol, dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol. Terutama LDL atau kolesterol jahat.
2. Meningkatkan tekanan darah
Kafein memiliki Manfaat vasokonstriksi yaitu dapat menyempitkan pembuluh darah. Oleh karena itu, kafein dapat meningkatkan tekanan darah dalam 30 menit pertama setelah konsumsi.
Ada satu hipotesis menyatakan, kafein dapat memblokir hormon yang memperlebar arteri kamu.
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Saat kopi dikonsumsi dalam jumlah sedang hingga maksimal empat cangkir sehari, pada kebanyakan orang sehat takaran ini akan memiliki banyak manfaat kardioprotektif.
Menurut studi Circulation: Heart Failure Februari 2021, minum setidaknya satu cangkir kopi berkafein sehari dikaitkan dengan insiden gagal jantung yang lebih rendah. Hal ini lantaran kopi mengandung polifenol yang kuat.
4. Mendukung kesehatan otak
Kafein mengikat reseptor di otak untuk memblokir kelelahan dan meningkatkan fungsi kognitif dan kesejahteraan.
Jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, kafein dapat meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kopi juga dapat mendukung kesehatan mental dan meningkatkan suasana hati yang positif.
5. Mengalami ketergantungan kafein