MARTAPURA, Poros Kalimantan – Kebiasaan bangun pagi memang sulit dilakukan. Terlebih jika sedang libur. Banyak yang belum menyadari, bangun pagi sebenarnya baik untuk kesehatan.
Dilansir dari YourSay, ini 4 alasan mengapa kamu harus bangun pagi:
1. Dapat Meningkatkan Kedisiplinan Diri
Kala membiasakan diri bangun di pagi hari, pertama-tama memang akan terasa sulit. Tapi kuncinya, jangan menyerah. Bila bangun lebih awal, kamu dapat mendisplinkan pribadimu.
Dengan begitu kamu dapat memulai hari dengan lebih bugar, semangat dan semakin produktif.
2. Membuat Tidur Kamu Lebih Nyenyak
Tidur lebih awal akan membuat tidur kamu semakin nyenyak. Pastikan kamu tidur 7 jam setiap malam, agar saat bangun pagi tubuh kamu siap memancarkan energi positif.